スポダンについて 先日、最強スポーツ男子頂上決戦2017が放送されていました。 総合優勝したのは、野村祐希さん。 さわやか高身長イケメンであり、もちろん筋肉だってかっこいい。 多くの女子達は、スポダンの体を見て興奮し、その夜ハァハァ(´Д｀；) したこ…

ソフトマッチョへのステップ ソフトマッチョを目指すために2段階のステップを考えています。 ステップ①体脂肪率を落とす(9.9%を目指す) 当面は、消費カロリー ＞ 摂取カロリーを続けて体脂肪率を落としていきたいと考えています。 ベースとしては、炭水化物…

ご挨拶 初めましてマロ兄と申します。 兵庫県でサラリーマンをしています魔法使い(素人童貞)です。 真面目に生きてきたつもりですが、気が付けば魔法が使えるようになってました。 いままで小太り人生を歩んできた私ですが、ブログをきっかけに細マッチョに…