スポダンにはなれない。だがそれでいい！
スポダンについて
先日、最強スポーツ男子頂上決戦2017が放送されていました。
総合優勝したのは、野村祐希さん。
さわやか高身長イケメンであり、もちろん筋肉だってかっこいい。
多くの女子達は、スポダンの体を見て興奮し、その夜ハァハァ(´Д｀；) したことでしょう。
スポダンたちは、学生時代からスポーツが得意で、さぞモテてきたことでしょう。
マネージャーと付き合うとか、保健室のエロい先生と付き合うなど憧れの青春を過ごした人もいるかもしれません。
スポーツもできなくてぽっちゃりだった僕は、スポダンたちと付き合う女子をみながらハァハァ(´Д｀；) するしかありませんでした。
ただ、学生時代を過ぎてしまえば、スポーツができないことはあまりハンデになりません。
これから全力でダッシュする機会は、あまりないでしょうし、ましてやモンスターボックス(普通の跳び箱)に挑むことは一生ありません。
見られるのは体のみ。俊敏に動けなくたって構わないのです。
スポダンは、運動神経という能力が必要ですが、細マッチョは努力で克服できます。
スポダンにはなれない。細マッチョになれればそれでいい！
今週の実績
金曜日に飲み会があり、カロリーを大幅摂取し、ほぼ運動をできずという結果でした。
ただし、かわいい女性の隣に座ってコミュニケーションをとれたのはラッキーだったかな。
人妻でしたが・・・
ソフトマッチョへの道
ソフトマッチョへのステップ
ソフトマッチョを目指すために2段階のステップを考えています。
ステップ①体脂肪率を落とす(9.9%を目指す)
当面は、消費カロリー ＞ 摂取カロリーを続けて体脂肪率を落としていきたいと考えています。
ベースとしては、炭水化物を抑えて食事、筋トレ(自重トレーニング)+有酸素運動(自転車運動)です。
目標は、今年中に9.9%の体脂肪率です。
ステップ②筋肉のボリュームアップ
食事制限をなくし、ジムに通いながら筋肉を盛り上げていきたいと思います。
来年の春を迎えるころには、細マッチョになっているでしょうか？
夏には、ソフトマッチョになってビーチデビュー！！
楽しみです。
今週(1週目)の実績
最初だからかもしれませんが、順調に体重、体脂肪率ともに減少してきています。
いずれ停滞期が来るでしょうが、今は素直にうれしいですね。
初めまして
ご挨拶
初めましてマロ兄と申します。
真面目に生きてきたつもりですが、気が付けば魔法が使えるようになってました。
いままで小太り人生を歩んできた私ですが、ブログをきっかけに細マッチョになって、ビーチなんかでギャルに逆ナンされて一夜をともにしたいと考えています。
最終的に、恋愛ブログになるのかもしれませんが、まずは細マッチョを目指して頑張っていきたいと思います。
細マッチョとは
このブログでは、以下の2点で定義したいと思います。
①体脂肪率・・・9.9%
②見た目・・・6つに分かれた腹筋＋盛り上がった胸筋
※一般的に体脂肪率は10%と言われていますが、それ以下を目指したいと思います。
また、見た目について垂れ下がった胸がコンプレックスなため胸筋をいれさせて
いただきました。
現在地
9/24現在の私のデータです。
身長・・・・170cm
体重・・・・64.9kg
BMI・・・・22.5
体脂肪率・・17.4%
見た目
細マッチョには、ほど遠いですね。
今後は週2回程度更新していきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
