2週目の実績

2週目の実績

ソフトマッチョを目指して2週間トレーニングをしてきましたので、その実績を報告します。

9月24日(開始時)に比べて体重：-1.8kg、体脂肪率：-1%となっています。

10月1日(1週目)に比べて体重：+0.7kg、体脂肪率：-0.3%となっています。

土曜日には、会社で1泊研修がありましたので、体重未測定となっています。しかも懇親会＋未トレーニングで摂取カロリーが大幅に上回ってしまいました。こうやってブログを書くために記録をつけることで客観的にみることができ、飲み会のダメージがいかに大きいかわかりますね。

体重は増えてしまってますが、体脂肪率は下がっていますのでこのまま継続していきます。